Auf Schatzsuche – persönliche Ressourcen für den Arbeitsalltag entdecken

Die tägliche Arbeit mit Kleinkindern, die Organisation des Arbeitsalltags und die eigene Familie stellen große Anforderungen an die Arbeit als Kindertages-pflegeperson. Die Balance zwischen den Lebensbereichen zu halten und für die eigene Ausgeglichenheit zu sorgen, ist oft nicht ganz einfach.

Möchten Sie mehr Entspannung und Gelassenheit in Ihren Alltag bringen?

Ziel dieses Seminars ist das Kennenlernen und der Ausbau der eigenen Stärken bei der Bewältigung von Stress. Gemeinsam erproben wir Strategien für den Umgang mit Stress und Methoden für mehr Gelassenheit und Entspannung.

In diesem Seminar wird zunächst gemeinsam reflektiert, welche individuellen Faktoren den größten Stress verursachen. Anschließend werden Sie Möglichkeiten kennen lernen, wie Sie im Alltag Kraft und Energie für die täglichen Herausforderungen gewinnen.

Themen:

Stressgrundlagen: Was ist Stress? Wie entsteht er? Wozu ist er gut und wozu nicht?

• • Methoden zur Stärkung von Selbstbestimmung und der passenden Balance von Nähe & Distanz (Abgrenzung)
• • Selbstmanagement, Zeitplanung, Kommunikation optimieren
• • Bewertungsmuster und Stressverstärker (z.B. Perfektionismus/ Kontrollambitionen) hinterfragen und förderliche Einstellungen entwickeln
• • Hilfreiche Sichtweisen, um Geschehnisse weniger persönlich zu nehmen
• • Methoden, um Erholung und Entspannung passend zu gestalten und die eigenen Energie-Akkus wieder aufzuladen

Arbeitsgrundlage in diesem Seminar ist der kollegiale Austausch. In Gesprächsrunden zur Selbstreflexion werden wir gemeinsam Ressourcen und Lösungsstrategien entdecken.

Die Arbeit in Gesprächsrunden und Kleingruppen wird durch praktische Entspannungstechniken und Anregungen ergänzt.

Dafür bitte entsprechend bequeme Kleidung mitbringen.

Die Teilnehmenden möchten bitte einen Gegenstand mitbringen, der für sie eine besondere Bedeutung hat.

Kindertagespflegepersonen, Fachkräfte aus Kindertageseinrichtungen im Tätigkeitsfeld Kinder bis 3 Jahre und Quereinsteigende in die Kindertagesbetreuung im Tätigkeitsfeld Kinder bis 3 Jahre

Jagdschloss Glienicke

Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen auf unserer Website.