Wann stresst der Stress? - Handlungsstrategien für herausffordernde Situationen

Kurzbeschreibung
Ist es wirklich entscheidend, ob das Glas halb voll oder halb leer ist? Ist es die Fülle an Aufgaben, ihre Komplexität oder das alles auf einmal einströmt? Ist es die Art, wie wir miteinander umgehen oder wie wir nicht miteinander umgehen?

In diesem Seminar gehen Sie den Fragen nach, was man unter Stress versteht und wie er entsteht. Darüber hinaus werden Handlungsstrategien aufgezeigt, wie z.B. Konflikte angesprochen werden können, dass die Beziehung erhalten bleibt sowie wie mit unangenehmen Gedanken konstruktiv umgegangen werden kann.

Inhalt

• Allgemeines zu Stress
• Charakter schwieriger Situationen einschließlich Handlungsstrategien
• vier Schritte der Konfliktansprache nach M. Rosenberg
• konstruktiver Umgang mit unangenehmen Gedanken
  

Ziel

Die Teilnehmer sollen befähigt werden, herausfordernde Situationen gelassener zu bewältigen. Dabei soll die eigene Stresskompetenz ausgebaut werden, so dass es besser gelingt, im beruflichen und privaten Bereich die Gesundheit langfristig zu sichern.

Führungskräfte und Mitarbeitende verschiedener Branchen