Self Care – gesundheitsförderlicher Umgang mit mir selbst am Arbeitsplatz

Ihr Gewinn:

• vielleicht sind Ihnen allgemeine Empfehlungen zu einem bewussten Umgang mit sich selbst bereits bekannt. Nach dem Tagesseminar ist aus einer allgemeinen und abstrakten Empfehlung ein auf Ihre Bedürfnisse heruntergebrochener Plan geworden. Sie verfügen über konkrete Vorstellungen, wie Sie Self Care betreiben und in Ihren (Berufs)Alltag einbringen können.

Inhalt:

Angefangen bei den Herausforderungen im Berufsalltag einer modernen Verwaltung

• reflektieren Sie Berufsstress (Belastung/Beanspruchung) und typische Gefahren einer Überbelastung
• erlernen Sie Methoden eines gesundheitsförderlichen Umgangs mit sich selbst
• prüfen Sie, welche Hindernisse im Alltag gegen einen bewussten Umgang mit sich selbst stehen
• setzen Sie die Empfehlungen vor dem Hintergrund Ihres beruflichen und privaten Kontexts um

alle Mitarbeitenden, unabhängig von Laufbahnen und Funktionen

primus coaching

Das Mitbringen weiterer Hilfsmittel ist nicht erforderlich.