Office Solutions - Bewegungsausgleich für den Büro- und Bildschirmarbeitsplatz

Ein Bewegungsprogramm für den ganzen Körper bestehend aus Beweglichkeits-, Kraft-, Gleichgewichts- und Entspannungstraining.

Have a break – und nutze die aktive Pause: mit (gezielten) Bewegungen können Schulter-, Rücken-, und Nackenschmerzen entgegengewirkt bzw. gelindert werden.

In dem Kurs werden hilfreiche Tipps für einen rückengerechten (Büro-)alltag gegeben.

Haltungsschulung sowie Körperwahrnehmung fließen in jeder Unterrichtseinheit mit ein.

Bewegungseinsteiger und Unerfahrene sind herzlich zur Teilnahme eingeladen.

Menschen (mit sitzender Tätigkeit) jeden Alters

Rebecca Aminati

Staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin seit 2003

Bewegung ist Leben - Rückenschule Aachen www.rebeccaaminati.de

Bequeme Kleidung, ein Handtuch

Gymnastikmatten und Kleingeräte stehen in den Räumlichkeiten zur Verfügung