Gesundes Sehen am Bildschirmarbeitsplatz

Bildschirmarbeit sollte nicht ins Auge gehen.

In diesem Workshop werden einseitige Sehbelastungen, die die Augenlinse, den Tränenfilm oder beispielsweise auch den Nacken betreffen können, erklärt.

Entlastungsmöglichkeiten durch gesundes Verhalten bei der Bildschirmarbeit werden durch Kurzübungen eingeübt.

Sie lernen gesunde Sehgewohnheiten, Bildschirmpausen und Entspannungsübungen kennen.

Diese sind alltagstauglich und steigern nachweislich die Konzentrationsfähigkeit.

Daneben erfahren Sie schnelle Hilfe bei trockenen und brennenden Augen oder verschwommenem Sehen nach langen Arbeitszeiten am PC.

Das Seminar kann online oder in Präsenz durchgeführt werden. Die Länge ist variabel, ab 90 Minuten, als Halbtages- oder Tagesseminar zu buchen.

Zusätzlich biete ich die Einführung in den Gebrauch eines selbstentwickelten Augen-Padlets für Schülerinnen und Schüler ergänzend als Fortbildung für Lehrerinnen und Lehrer der Sekundarstufe I/II an.

Zu meiner Person:

Studienrätin, Deutsch und Biologie am Carolus-MagnusGymnasium Übach-Palenberg

Zusatzausbildung:

zertifizierte Sehtrainerin (Naturheilverband)

Ausbildung an der Sehakademie Starnberg

Erfahrungen:

- Gruppenseminare Erwachsene

- Einzeltraining (Kinder/Jugendliche/Erwachsene)

- Firmentraining

Bequeme Kleidung; Handtuchrolle; Decke oder Matte; optional: Um Übungen auch ohne Sehhilfe erfahren zu können, kann es sinnvoll sein, Kontaktlinsen am Seminartag durch eine brille zu ersetzen, die leichter auf- und abgesetzt werden kann