Bei sich selbst zu Hause sein - Achtsamkeits- und Selbstfürsorgeseminar

28.11.2017, 09:30 Uhr - 29.11.2017, 16:00 Uhr

Deutsches Rotes Kreuz
Bildungswerk Sachsen gGmbH
Bremer Str. 10d
01067 Dresden

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Dieses zweitägige Seminar bietet die Gelegenheit in die Praxis von Übungen zur Steigerung der eigenen Wahrnehmung, Achtsamkeit und inneren Ruhe eingeführt zuwerden und diese zu vertiefen. Das Seminar richtet sich an Mitarbeiter/innen in allen Unternehmensbereichen und -ebenen. Es bietet darüber hinaus Raum für gemeinsame Gespräche und Erfahrungsaustausch

  • Regulierung von Druck und Stress durch Selbstfürsorge

  • mehr Wertschätzung sich selbst und anderen gegenüber

  • sensitive Körperwahrnehmung

  • mehr Sensibilität im Umgang mit digitalen Medien

  • Erlernen von Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen

  • Sensibilisierung für Methoden zur Selbstfürsorge

  • Techniken zur Selbsterforschung und Selbstkultivierung

  • Impulse für bewußte Lebensführung

Bewirtung

16 UE

 

Gemeinsamen Abendessen im Anschluss an den ersten Seminartag.

240,-

bis 3 Wochen vor Kursbeginn

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